mj生成ai模特半年记：质感能打，姿势费劲

mj生成ai模特这条路，我是从设计圈的同事那儿被安利进来的。去年转做独立站视觉，看人家用Midjourney出的时装片，光影和氛围确实漂亮，当场就订了一个月。半年用下来，好话和坏话我都有，而且都是按小时算出来的体会。

我的使用场景说在前面：出品牌 lookbook、首页氛围图、社媒素材，这类图占我用量六成；详情页的上身图和带姿势的展示图，它干得吃力，我只挑着用。所以下面的话都带场景，别拿去硬套。

先给个总判断：MJ是美术生出身，不是裁缝。让它画感觉，它给你惊喜；让它老老实实穿好一件衣服摆好一个姿势，它三天两头给你闹脾气。

比例和垫图，出图前先做这两件事

竖构图用 --ar 3:4，垫图喂一到两张就够，垫多了风格稳了但细节全被垫图带走。

比例参数别用默认的正方形，电商竖图直接锁 3:4，省掉裁切。垫图是我学费最贵的一课：一开始我把五张参考图全喂进去，出来的图氛围倒是像了，服装细节全按垫图缝合，我自己的款反而找不着了。后来压到一张，必要时两张，主次就分开了。

提示词我的习惯是短句结构，主体、动作、场景、光线四段，每段不超过十个词。MJ对长提示词的响应没有想象中好，堆得越长它越自由发挥，收着写反而听话。

种子值也要存。遇到一张构图特别对的，把种子抄下来，后面微调描述词，构图不跑。这招省了我至少一半的抽卡量。

上传自己的产品图当参考时，分辨率尽量给足。我用手机随手拍的一张外套图当垫图，出出来的衣服纹理全是马赛克感，换成单反原图重喂，质感立刻对齐了。垫图的质量就是出图的天花板，这一条比什么参数都硬。

姿势和脸，是它的两处硬伤

复杂姿势靠抽卡碰，固定脸靠 --cref 加垫图，两条路都费时间，一晚四五十张是常态。

坐姿、回眸、双手插兜这类动作，MJ经常画出关节不对的手臂，或者干脆把两只手长在一边。局部重绘能救，但救一次的工夫，专用工具那边姿势图都出完一批了。我现在凡是姿势复杂的活，直接分流给别的工具，不在MJ身上硬磕。

固定脸用 --cref 参考角色，效果能到七八成，抽卡量不小。我给独立站养过一个品牌脸，前后抽了三个晚上才稳定，好在脸一旦固定，后续图基本不掉线。这套养脸的思路不挑工具，哪边都用得上，我把方法单独记过一篇。品牌专属脸怎么养出来

脸部细节的质感倒是 MJ 的强项，皮肤纹理、发丝这些地方比同价位的专用工具细腻。所以我现在的分工一直是：氛围和质感找MJ，姿势和效率找别人，两头不耽误。

有一单让我把这个分工焊死了。客户要一组骑行服的上身图，姿势要求多，我在MJ里磕了两个晚上，废片八十多张，最后临时换了专用工具，一个下午交活。那之后我的项目排期表上，MJ只接氛围类，白纸黑字写下来，免得自己手痒。

把订阅费和时间摊进单张成本

标准版每月十美金，看着便宜，抽卡时间才是大头，单张实际成本要按小时工资算。

我算过九月的账：标准版十美金，出图约四百张，成品率按三成算是八十张，单张的直接成本三毛多人民币，看着很香。可每张成品平均要抽三次、每次几分钟，加上返工，摊进去的时间成本按我的时薪算，单张实际上一块五往上。旺季赶图的时候，这个差距会被放大得更加难看。

对比专用模特工具那边，出图二十五秒一张、姿势可控、脸可固定，单张贵一点，时间省一半以上。所以我的结论一直没变：MJ适合对质感挑剔、量不大的品牌素材，走量干活的别用它较劲。

想上量之前，把选工具的门道摸清楚，我看过一篇七款工具的横评，结论跟我半年的体感基本对得上，省你挨个试。七款工具横评后的选型结论

半年用下来，MJ在我工作流里的位置越来越清楚：它是我的美术指导，干不了裁缝的活。上个月那组秋季 lookbook，十一张图九张出自MJ，客户夸质感的那几句，值回它半年订阅费。可一到详情页走量的活，我还是老老实实开专用工具。工具没有高下，只有各干各的活。