ai绘画100张复盘：题材占比、翻车统计和新手100张分配法

ai绘画100张攒满那天，我头一件事是拉表格。最大的发现：涨得最快的题材，恰恰是练得最少的那类。

规矩是七月中旬入坑时立的：不打卡，随性出图，攒满一百张正式编号的作品，就做一次大盘点。2026年10月18日晚上，第100张出炉——一只玻璃杯冷萃，反光修了三轮。我没急着发朋友圈，先把作品文件夹摊开，一张一张往下数。

数了两个晚上。题材几笔、翻车几笔、修图时间几笔，全记进一张表。这篇就把这张表讲清楚：100张都画了什么、败在哪、哪类题材涨得最快、修图时间怎么降下来的，最后附一份新手能直接抄的100张分配法。数字全是一手数的，图都留着底，翻我相册能对上。

这100张都画了什么：题材和翻车的总账

人像41张占四成，翻车26张；静物美食19张，只翻5张。全盘47张翻车图里，手部崩16张排第一，光影脏11张排第二。总账不难看，难看的是分布。

题材占比先上表。

人像练得最多，废得也最多。41张里，敢发朋友圈的不到15张。这个结果我认——人像是手、脸、光影三个坑叠在一起，掉一个坑，整张报废。风景最省心，大不了把天空糊掉重来。

翻车类型另记了一笔。47张的分布：手部崩16张，光影脏11张，构图散8张，脸崩6张，文字乱码6张。手加光影，27张，一多半的锅。有个规律越数越清楚：废图从来不是随机掉的，哪个坑没填，它就在同一个坑里反复等你。

哪类题材进步最快？

静物美食，没有之一。前10张翻4张，后9张只翻1张，废图率从四成掉到一成。练了41张的人像，进步曲线反而是最平的。

前后半程分开数，差距就出来了。

静物为什么涨得快？我琢磨过：没手没脸，光源单一，构图错一张大不了换个角度重来，容错高得离谱。一个玻璃杯，正光跑一张，逆光跑一张，摆一起看，比我头20张人像学到的都多。八月发过一张橘子静物，有人评论问是不是实拍的——那是我第一次觉得这事儿能成。

人像是反面教材。前20张废15张，后21张还废11张。我在人像上花的时间差不多是静物的三倍，产出比难看得想骂人。后来想通了，不是量不够，是坑太多，我却在三个坑之间胡乱均匀使力。练得多不等于练得对，这话我以前不信，表格替我信了。

对了，动物比想象中难，17张翻10张，排第二，翻车点全在爪子。同事托我画她家橘猫，爪子崩了两轮，第三轮我把她拍的猫爪照片垫进参考图，才混过去。毛孩子的毛，比人的头发难缠多了。

修图时间曲线：两个陡降点

单张修图时间从80分钟降到15分钟，靠两个陡降点：第40张前后改用局部重绘，第70张前后学会给画面做减法。中间那段最磨人，也最值钱。

头20张的80分钟是怎么烧掉的？整图重跑。手崩了，重跑；光影脏，重跑；重跑到凌晨一点，最新一版还不如第一版，收工。废图率高不说，人也被磨得没脾气。

第一个陡降点在第39张前后。一张人像的手翻掉了，我试着圈住手部做局部重绘，重绘幅度压到0.35，两轮修好，前后20分钟。从那天起，整图重跑基本戒了，时间直接从55分钟档踩到30分钟档。

第二个陡降点来得晚一些，第70张前后。有天盯一张塞满光斑和彩带的图，突然觉得累——不是修得累，是看得累。删掉一半元素，画面反而立住了。敢留白之后，要修的东西跟着少一半，15分钟档就是这么来的。现在拿到一张图，先问自己这图要说几件事，超过两件就砍。

前30张练什么：给新手的100张分配

前30张以静物和风景为主：静物15张、风景10张、人像只放5张。绕开手和脸这两个坑，先把眼睛养出来，顺序比总量重要。

为什么前30张几乎不碰人像？理由很功利：新手期的正反馈比难度重要。静物出一张成一张，你才有劲往下画；一上来就磕人像，手崩脸崩连着来，多半撑不过30张就弃坑了。我自己能磨到100张，纯粹是头铁，不推荐学。

表里塞了个私货：第61-90张那5张「重画旧图」。把第7张翻掉的早餐桌，在第85张重画一遍——桌子还是那张桌子，桌布的花纹这次没长到盘子边上。两张摆一起，进步看得见摸得着。这5张是我100张里成就感最强的。

最后10张自由发挥还有个隐藏用处：你最愿意反复画的东西，就是下一个100张该深耕的方向。我的10张里有6张静物，所以下一阶段，我打算去啃金属反光这块硬骨头。

两个晚上数完这100张，表格拉完的那晚，我把第1张又翻出来看了看：一组橘子，光影还行，果盘边缘穿模穿得没眼看。它和第100张那只玻璃杯冷萃之间，隔着三个多月，隔着47张废图。账会接着记，下一本，从第101张开始。

常见问题

练到50张的时候，能看出进步吗？

能。50张时我盘过一次小的：修图时间已经从80分钟掉到40分钟上下，静物基本不出废图。100张只是个整数，仪式感大于实际意义，想盘随时可以盘。

翻车的图有必要留着吗？

有必要，这篇的每一条结论都是从47张废图里数出来的。建议按翻车类型归档，每类留最典型的一两张，隔一个月回看一次，比看十个教程都直观。

对静物提不起兴趣，能换个顺序练吗？

能，分配表不是圣旨。但前30张「绕开手和脸」这条建议守住，题材随你换——建筑、花草、机械都行，挑手少脸少的画，逻辑一样。

这套分配法换个工具还适用吗？

适用。题材和顺序跟工具关系不大，账照样记。我中途换过一次平台，参数逻辑全变了，题材上的进退步反倒看得更清楚——工具会变，坑不会。

延伸阅读

想看按天打卡的练法，这篇把81天的账记得更细：ai绘画81天实测：从天天翻车到七成能用的新手记录。

练完想判断一张图到底好在哪，这篇的五项清单很趁手：绘画ai赏析怎么看？构图光影到AI痕迹的五项清单。