IG ai绘画实测：86张图换来的尺寸、标签和AI标注经验

尺寸：1080×1350竖版是主力，方图我基本弃了

发IG优先1080×1350的4:5竖版，生成时出2:3再裁，方图只当辅助。我两周对照下来，竖版平均曝光是方图的2倍多。这个结论不是我猜的，是一组对照实验给的。

我出图用Midjourney，参数固定带--ar 2:3，导出后用手机相册裁成1080×1350再传。为什么不直接出4:5？因为2:3留的上下余量多，裁的时候能自己决定保头还是保脚，直接出4:5构图经常顶到边。

2026年9月14日到9月28日，我连发20张做了个笨测试：10张方图1080×1080，10张竖版，同风格、同标签模板、同时间段发。结果竖版单图平均曝光4,800，方图2,100；保存率3.2%对1.4%。竖版在信息流里占的屏幕面积大，划过去更容易停住，数据差我认。

踩过一次坑。9月3日那天偷懒，2:3原图没裁直接传，底部被裁掉一截，图里写的一行小字只剩半行，评论区一条"字呢？"被顶到最前面。从那以后我裁切必留安全边，重要元素全部往中间收。

Stories和Reels是另一套：1080×1920。我把feed的4:5图直接丢进story试过，上下两条大白边很难看，所以现在竖版大图会另出一版9:16，feed和story各发各的。

标签：12个混搭，比堆满30个实在

标签别堆满30个，我固定12个混搭：3个大流量池加5个中等加4个细分，放在文案末尾。8月堆满标签的图平均曝光最低，换了模板才爬起来。

8月那会儿我信了"标签越多越好"，条条堆满30个。回头看后台，那批图的平均曝光只有1,600，是三个月里最差的一段。9月起改成固定12个，平均曝光爬到3,900，一模一样的画风。

12个怎么分：3个给大池子，比如#aiart、#aiartcommunity、#digitalart，这种标签帖子量千万级，曝光轮不到小账号，纯当打标；5个给中等池，帖子量几万到几十万，这是真正带流量的；4个给细分，带主题和风格词，比如我画的手绘风人物就挂对应的风格标签，搜进来的人目的最明确。

中等池的标签我每周换一半，用IG专业账户的insights逐条截图记进表格，哪条标签带来曝光一目了然。说实话，这套表格比任何玄学帖都好使。

AI标注：发布时勾开关，条文以官方为准

发布页有AI生成开关，我86张全勾，图上带标识，流量没见掉。条文细节没逐条查证，以官方帮助中心为准。

一开始我也怕勾了被压流量。8月底刚发现这个开关时我犹豫了两天，后来想通了：与其被评论区戳穿"这是AI吧"，不如自己标。9月的后台数据给了答案，勾标注的图平均曝光4,100，跟我8月没勾（当时还没找到开关）的同类图比没有差距。

官方对AI生成内容标注的具体要求和适用范围，我没逐条读过条文，我的做法是一刀切：凡AI生成全勾，省心也省得纠结边界。你要是接商单多，建议直接查IG官方帮助中心的说明再定。

有个意外收获。标注之后私信反而多了，因为买手账边框的人明确知道这是AI生成加我调的提示词和后期，谈价快，来回扯皮的少了。评论区问"这是你画的吗"的，我统一回一句：AI生成，提示词和后期自己做的。

两个多月下来我的体感：IG对ai绘画谈不上多友好，但只要竖版规格、12个标签模板、老实勾标注这三件套固定下来，数据是实打实能爬的。86张里涨得最快的9张，用的全是同一套参数。你要做的第一件事不是多画，是把发图模板定死。

常见问题

粉丝不到一千能接到单吗？

我820粉的时候接到第一单，画手账边框，60澳元。对方说看中的是标签搜到的细分风格，不是粉丝量。所以细分标签挂准了，单子真会自己来。

什么时间发数据好？

我这边墨尔本晚上8点到10点最稳，周五晚上反而最差，连着5个周五都验证过。别照抄我的表，翻自己账号后台的活跃时段，那个准。

勾了AI标注，别人还问是不是手绘的怎么办？

照实说就行。我文案末尾固定带一句"AI生成，提示词自己调"，省得一条条回。想买图的人不在乎你用什么工具，在乎你装不装。

同一张图能同时发feed和story吗？

能，但我分开发两个版本：feed用4:5裁切版，story另出9:16。直接把feed图丢进story会两边留白，数据我不敢说差多少，光观感我就受不了。

延伸阅读

发图时标AI生成到底会不会掉流量，这篇ai绘画发表实测做了三个平台的对照，结论跟我IG这边的数据能对上。

想知道哪种图涨粉快，ai绘画热度实测拿3个月187条图对比了跟风热点和人设图，跟我86张的体感一致。

卡在提示词和参考图上的时候，ai绘画 google搜索实测里那套笨办法，我在墨尔本找资料也一直这么用。